نوروفیدبک و علوم مغز

خیلی از افرادی که با اضطراب درگیرند، فقط با «نگرانی» روبه‌رو نیستند. گاهی بدنشان زودتر از ذهنشان واکنش نشان می‌دهد؛ ضربان قلب بالا می‌رود، نفس کوتاه می‌شود، عضلات منقبض می‌شوند، خواب سبک و ناآرام می‌شود و ذهن مدام در حالت آماده‌باش می‌ماند. بعضی‌ها می‌گویند: «می‌دانم اتفاق بدی نمی‌افتد، اما بدنم باور نمی‌کند.» همین جمله، یکی […]